Ooooii

Oiiii
Estou passando para dizer um oi e que eu estou aqui em casa..
Não acredito.HAHA era pra mim tá no hopi hari --'
mais sem comentários...

Quero arrumar meu bloguinho, vou tentar colocar mais coisinhas do lado sabe?
coisas assim =)

bejooos pessoas ♥

Exercicios de hidroginástica

achei umas coisinhas ^^

Experimente essa série de exercícios de hidroginástica que você pode fazer na sua piscina e comprove os resultados!
A aula elaborada abaixo permitirá não somente que os músculos das coxas e pernas sejam trabalhadas,como também um excelente exercício cardiovascular, já que grandes porções corporais estarão em ação. Portanto, aproveite para emagrecer e esculpir ao mesmo tempo!!

Exercicio 1:


Esse será um exercício de intervalo entre os próximos descritos. Realizar o movimento de corrida de maneira lenta. Fazer entre 2 e 3 minutos nos intervalos entre os exercícios.

Exercicio 2:



Da posição vertical, elevar o pé em direção à mão contrária, mantendo a outra perna estendida no chão e os braços estendidos abertos na altura dos ombros. Retornar e executar alternadamente as pernas. Durante a elevação, os joelhos podem ser levemente flexionados. Pode ser feito em suspensão (sem tocar os pés no chão, com o colete) ou com o apoio dos pés no fundo da piscina. Realizar 2 a 3 séries de 20 a 30 repetições com 30 segundos de intervalo.

Exercicio 3:


Da posição sentada, as pernas os joelhos serão flexionados e estendidos alternadamente com as pontas dos pés estendidas. A força deve ser exercida para chutar a água para frente e traze-la em direção ao glúteo pela sola do pé na flexão. Realizar 2 a 3 séries de 20 a 30 repetições com 30 segundos de intervalo.

Exercicio 4:


Da posição vertical, e levar os joelhos de maneira alternada até a altura da lateral dos quadris. O pé contrário deve ser projetado para o chão. Pode ser feito em suspensão (sem tocar os pés no chão, com o colete) ou com o apoio dos pés no fundo da piscina. Realizar 2 a 3 séries de 20 a 30 repetições com 30 segundos de intervalo.

Exercicio 5:

~

Da posição vertical, o movimento será de abrir e fechar as pernas, mantendo os joelhos estendidos. Pode ser feito em suspensão (sem tocar os pés no chão, com o colete) ou com o apoio dos pés no fundo da piscina. Realizar 2 a 3 séries de 20 a 30 repetições com 30 segundos de intervalo.

Fonte: http://bemstar.globo.com/index.php?modulo=aulas&url_id=763

Falando pro vento

Oi oi oi ^^
Eu aqui, na madrugada, escrevendo no blog... HAHA e bem locona por sinal.
Hoje eu me lembrei, e foi violento, minhas aulas. tão chegando!!! Isso não é lá muito bom, afinal, amo acordar tarde. mas fazer o que? Tudo chega uma hora ou outra.. e eu vou ter que estudar, e muito, esse ano.



Mas tem que ter algo cari no meio de tudo isso. Hopi hari domingo por exemplo \o/
E aulinha de hidroginastica! estou fazendo, é bom divertido e o melhor é que faz bem, agente fica até mais bem disposto ^^ apesar de eu ser um pouco preguiçosa as vezes HEHEHE
Vou fazer um post sobre a hidro \o\

beijoooos ♥

O Turista

Elenco: Johnny Depp, Angelina Jolie, Paul Bettany, Rufus Sewell, Bruno Wolkowitch, Julien Baumgartner, Clément Sibony.

Direção: Florian Henckel von Donnersmarck
Gênero: Suspense/Ação
Duração: 103 min.
Distribuidora: Sony Pictures
Estreia: 21 de Janeiro de 2011
Sinopse: Johnny Depp atua como um turista americano cujos flertes brincalhões com uma estrangeira levam a uma rede de intriga, romance e perigo em "O Turista". Durante uma viagem improvisada à Europa para curar um coração partido, Frank (Depp) desenvolve uma inesperada relação amorosa com Elise (Angelina Jolie), uma mulher extraordinária que deliberadamente cruza o seu caminho. Tendo o excitante cenário de Paris e Veneza como pano de fundo, o intenso romance se desenvolve rapidamente na medida em que ambos se envolvem involuntariamente num jogo mortal como gato e rato.

Curiosidades:
» Johnny Depp interpreta um professor de matemática em 'O Turista'. Na vida real, o ator largou a escola aos 15 anos de idade.

» Durante as filmagens, um boato revelava que a esposa de Johnny Depp, Vanessa Paradis, tinha medo de sofrer da mesma dor de Jennifer Aniston, que perdeu Brad Pitt para Jolie enquanto filmavam 'Sr. e Sra. Smith'.

» Tom Cruise e Sam Worthington ('O Exterminador do Futuro - A Salvação') abandonaram a produção.

» O papel de Angelina Jolie passou pelas mãos de Charlize Theron, que abandonou a produção.

fonte: http://www.cinepop.com.br/filmes/turista.php
----------------

as curiosidades são as melhores HAUAHAUAHUAHAUAHUA
euri.
^^

Olá

Oiiiiii.
Eu fui ver o zé colmeia. Haha é bem divertido. achei legal ^^
dá pra tirar risadas :D
tambem fui ver se vai passar O Turista aqui, mas garanto que não. Ai ai, tenho muita raiva...

Paguei a viajem pro hopi hari! vou domingo, vai ser legal. tomare que faça um dia legal, com clima bom, e seeeeem chuva ^^

Aiai, as aulas estão chegando.. isso é beeem violento
KKKKKKKKK
tenho que me preparar..

se cuideeem
Beijooos ♥

Domingo

Olá, boa tarde xD espero que esteja tudo bem com tooodos vocês \o/
Não tenho novidades para contar haha
Só que: Amanha vou comprar meus cadernos e meu material escolar em geral. Canetas e canetas rsrs
E vou no cinema amanha acho, ver o zé colméia. eu não queria mas minha mãe falou pra levar meu irmão...
Gente, não quero ficar com medo, nem nervosa. As vezes me dá isso. nem sei porque. è bem terrivel haha
Só rezo pra ficar bem ♥ Para que meu fim de férias seja especial.
Um ótimo domingo a todos!

Lembrete: Amanha a fantástica fábrica de chocolate no SBT as 5:30 da tarde hein?

Beijos ♥

Olá! AvôHai

Oi gente! enfim é sexta feira! amanha sábado! dia de diversão!
fiquei sabendo que aqui na ferroviária vai ter um baile de máscaras! quero ir! haha vai ser muito engraçado!

estou sem novidades.. por isso vou postar uma música que gosto de ouvir. é do Ze Ramalho.

Avôhai

Um velho cruza a soleira
De botas longas, de barbas longas
De ouro o brilho do seu colar
Na laje fria onde quarava
Sua camisa e seu alforje
De caçador...

Oh! Meu velho e Invisível
Avôhai!
Oh! Meu velho e Indivisível
Avôhai!

Neblina turva e brilhante
Em meu cérebro coágulos de sol
Amanita matutina
E que transparente cortina
Ao meu redor...

E se eu disser
Que é meio sabido
Você diz que é bem pior
E pior do que planeta
Quando perde o girassol...

É o terço de brilhante
Nos dedos de minha avó
E nunca mais eu tive medo
Da porteira
Nem também da companheira
Que nunca dormia só...

Avôhai!
Avô e Pai
Avôhai!

O brejo cruza a poeira
De fato existe
Um tom mais leve
Na palidez desse pessoal
Pares de olhos tão profundos
Que amargam as pessoas
Que fitar...

Mas que devem sua vida
Sua alma na altura que mandar
São os olhos, são as asas
Cabelos de Avôhai...

Na pedra de turmalina
E no terreiro da usina
Eu me criei
Voava de madrugada
E na cratera condenada
Eu me calei
Se eu calei foi de tristeza
Você cala por calar
E calado vai ficando
Só fala quando eu mandar...

Rebuscando a consciência
Com medo de viajar
Até o meio da cabeça do cometa
Girando na carrapeta
No jogo de improvisar
Entrecortando
Eu sigo dentro a linha reta
Eu tenho a palavra certa
Prá doutor não reclamar...

Avôhai! Avôhai!
Avôhai! Avôhai!

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a letra é muito legal haha
as palavras muito locas *O*
parabens não? ^^

♥

Faculdade de Fotografia em SP

Procurando um meio de se profissionalizar em fotografia? Pois então você veio ao lugar certo, fique sabendo que algumas instituições de ensino ministram cursos para que você possa ser capacitado e treinado para se tornar um fotógrafo profissional, você poderá realizar um curso superior de fotografia para que você possa conseguir um bom emprego e ter uma profissão para seguir.

Uma das instituições de ensino que ministra o curso em tecnologia em fotografia é a universidade Anhembi Morumbi que estimula os processos de produção criativa, além de oferecer uma sólida formação acadêmica, você também poderá adquirir muitas técnicas e conhecimento na área da fotografia se tornando um profissional qualificado para o mercado de trabalho.

Muitos fotógrafos que são experientes não conseguem um bom emprego no mercado de trabalho, pois sem a graduação em fotografia SP fica um pouco difícil mesmo que o fotografo seja experiente, pois o mercado de trabalho é muito rigoroso com quem pretende conseguir um bom emprego.

Caso você não queria realizar um faculdade de fotografia, você poderá optar por um curso com uma curta duração como o curso técnico em fotografia Senac SP, que oferece o curso técnico para o aluno atuar como fotógrafo ou como especialista em tratamento de imagens, no status de funcionário ou prestador de serviços em agencias, estúdios, editoras entre outras entidades que necessitam do trabalho de um bom fotógrafo.

Entre em contato agora mesmo com o Senac para que você possa realizar sua inscrição e poder se tornar um grande profissional, acesse o site do Senac para você obter informações sobre as unidades do Senac que estão com os cursos de fotografia disponíveis, não percam essa chance de poder realizar um curso desse nível.

Muitas pessoas não têm condições financeiras de se locomover até as instituições de ensino para assistir as aulas, sendo que essas pessoas poderão optar por realizar um curso a distância de fotografia onde o aluno poderá estudar no conforto de sua casa, se dedicando ao máximo aos estudos, sendo necessário que o aluno possua um microcomputador com acesso à internet para que possam realizar as atividades destinadas aos alunos.

Esperamos que vocês leitores tenham gostado da nossa matéria, caso você prefira realizar um curso de fotografia a distancia não deixe de entrar em contato com a escola Focus, onde você poderá obter maiores informações sobre o curso, clique vários momentos felizes em sua vida e boa sorte no curso e na carreira que você poderá seguir.

Fonte: http://www.mundodastribos.com/faculdade-de-fotografia-em-sp.html

Frases

Minha amiga me mostrou o tumblr dela. Eu nem sei direito o que é isso. Mas achei muito interessante. E muito bonito e nos faz pensar. Com a autorização dela eu roubei umas fotos e frases.



vihmendonca:
Eu crio cenários na minha cabeça que nunca irão acontecer na vida real.



“O que eu mais quero nesse momento não posso ter, queria sorrir ao teu lado, caminhar com você ouvir você, queria ouvir o que você tem a dizer ouvir suas reclamações, pegar em sua mão e sentir uma leve alegria a pensar que aquele momento que são apenas segundos nos meus pensamentos e no meu modo de pensar pode durar a eternidade.”



lihlandgraff:
Ultimamente ando rindo mais com a vida, me importando menos com os problemas, rindo da cara das pessoas idiotas, rindo das minhas próprias desgraças… Faço isso porque sei que chorar e me importar não resolve mais nada.


Amanha posto mais ;D

Olá, boa noite

Olá tudo bem?
estou aqui no net mexendo: nos joguinhos.. do orkut [vila mágica] e um da net que chama GoodGame Café. é divertido :) [vício total --']

Bem, hoje fui na hidroginastica, e fiz uns exercicios. depois comi salgado e doce, mas tudo bem KKKKKKKKK

Gente quero fazer algo divertido.. mas não sei o que. [*chora*]

Estou sem inspiração agora.. na verdade eu to com fome
vou comer algo e já volto, eu espero. rsrs

beijoooos ♥

Chove ideias...

Chove lá fora
E eu sem ter o que fazer,
Na verdade tenho muito o que fazer.
Estou sem sono, mas meus olhos estão vermelhos.
Chuva, noite, escuro.
Mas de repente...
O sol, a luz, a primavera!
Flores vão se abrir e me alegar.
Alegrar eu e você.
Todos juntos imaginando um mundo melhor, pra todos.
Pra mim.
E pra você.
As rosas e as margaridas, juntas são lindas
separadas tem sua beleza.
Igual eu e você.
Sabemos que juntos somos mais que separados.
A vida que nos espera é mágica, é como eu sempre imaginei.
Nossa vida somos nós que fazemos, se é tristeza, é você quem imagina tristeza.

Vamos! Vamos agora, viver a vida!
Nós não podemos esperar, nós não podemos esperar mais!
Vamos além do infinito, além do horizonte, além das fronteiras.
eu sei que lá é especial, mas na verdade todo lugar com você é especial.

E quando nós chegarmos, que bom que será!
E quando nós chegarmos, que bom que será!
E quando nós chegarmos, que bom que será!
Vou comemora desde já.
Quando escrevi essa música fiquei pensando, e estou vendo
estou comemorando até agora. Acho que achei o lugar
aquele além do infinito. Está aqui, do seu lado. No seu coração.

Volteiiiiiiiii

oi gente! Oi gente! oi gente!
eu sumi sim, me desculpem. é que eu fui pra praia em cima da hora, não deu tempo de muita coisa. Mas foi muito divertido! Eu vou postar fotos e vou dizer como foi lá xD

mas deixem-me dizer uma coisa, estou muito feliz pq recebi um comentário muito positivo *O* da jessica, minha mais nova colega [quase amiga kkkkkk]. fiquei muiiiiito feliz mesmo *-*
obrigada \o/
ela tambem tem um blog. não sei se ela quer que eu mostre mas se ela permetir eu falo o endereço..

tá tarde e eu to com sono rsrs afinal 7 horas de viajem é violento..
beijos pessoas, eu volto amanha \o/

Thermas Water Park

Eu fui! Ontem, logo de manhã acordei e arrumei minhas malas. E lá fomos nós para São Pedro a caminho do park aquático Water park *O*

è muito divertido lá! chegamos lá e conhecemos o park. depois fomos pras piscinas. primeiro fui na das crianças. é meio rasa, mas é muito grande e tem uns bixinhos dentro, tipo tartaruga, sapo, cogumelo, é muito divertido. eu adorei haha
depois fui nas outras piscinas, tem a que tem uma rampa pra descer com a bóia, tem umas com tobogã *_*
tem o tobogã no escuro, no claro. Meio que no fim do park tem um espaço com 4 tobogãs xD mais um que é beeeem alto e a descida é reta *O* eu fuiii, é muito dumal xD
tem mais 2 que descem só com ondinhas, sem fazer curvas, é muito divertido esse xD
tem o da baleia, mas não tava funcionando --'
tem exposição de insetos gigantes, e uma baleia como é por dentro. haha é bem divertido!!
quero ir de nooovo *O*
é muiiito legal!
depois mmostro fotos que eu tirei xD

boa noite ♥

Enrolados

Animação da Disney "Enrolados" é ótima opção para a família nas férias

A releitura da história de Rapunzel, uma velha conhecida da criançada, é um filme para agradar a família inteira. “Enrolados”, a 50ª animação da Walt Disney Pictures, foge do clichê das princesas em apuros a espera de um príncipe encantando para resgatá-la.

Nesta versão moderna, a princesa sabe se defender e usa armas inusitadas para isto, como as longas madeixas (mais de 21 metros de cumprimento) e uma frigideira. Além disto, o lugar do galante nobre é ocupado por um charmoso e belo... ladrão de jóias.

Na trama Flynn Ryder (Zachary Levi) é o bandido mais procurado e sedutor do reino. Um dia, em plena fuga, ele se esconde em uma torre e lá conhece Rapunzel (Mandy Moore), uma jovem que passou a maior parte dos quase 18 anos que possui presa no local.

Para escapar do cativeiro, a jovem faz um acordo com o charmoso bandido e juntos os dois viverão incríveis aventuras na companhia de um cavalo policial e um camaleão superprotetor.

fonte: http://campinas.com.br/cinema/noticia/enrolados-nova-animacao-da-disney-e-uma-otima-opcao-para-a-familia-20110107
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vou assistir hoje =D

Johnny ganhou Best Actor no People's Choice!

"Elegantérrimo, tímido, bronzeado, lindo, Johnny apareceu para receber o prêmio, resultado da votação de fãs pela internet, e por isso ele valoriza esse prêmio. Entre os outros candidatos estavam Leonardo DiCaprio e Robert Pattison"
By: Sa.
fonte: http://lovedeppso.forumeiros.com/t289-johnny-ganhou-best-actor-no-people-s-choice

Assista ao video:
http://www.youtube.com/watch?v=k4SEYcA8vCQ&feature=player_embedded

Hopi e Alice juntos ♥

Noooooosssa que legAl! Alice no Hopi *-* eu vou eu vou!

Mensagens

ஐღஐღஐღஐღஐღஐღஐღ

"Bem-estar é
Rir de si mesmo e das situações que se fizerem. Conquistar o respeito e a confiança das pessoas. Suportar as falsidades. Apreciar a beleza. Encontrar nos semelhantes o que eles têm de melhor e ignorar seus defeitos. Bem-estar é usar todos os recursos possíveis para diminuir as diferenças sociais."

ஐღஐღஐღஐღஐღஐღஐღ

O amigo a quem dizes "Vem comigo" e te pergunta "Aonde?" não é um verdadeiro amigo.
(Zul Nun Al-Masri)

A amizade é uma das grandes consolações da vida, e uma das consolações da amizade, é que ela nos mostra alguém a quem possamos confiar em segredo.
(Manzoni)

Sorrir não custa nada

Não custa nada e rende muito.
Enriquece quem o recebe, sem empobrecer que o dá.
Dura somente um instante, mas seus efeitos perduram para sempre.
Ninguém é tão rico que dele não precise.
Ninguém é tão pobre que não possa dar a todos.
Leva felicidades a todos e a toda parte.
É o símbolo da amizade, da boa vontade.
É alento para os desanimados;
repouso para os cansados;
ressurreição para os desesperados.
Não se compra nem se empresta.
Nenhuma moeda do mundo pode pagar o seu valor.
Não há ninguém que precise tanto de um sorriso,
como aquele que não sabe mais sorrir!!!

Willy Wonka ♫

Bom dia estrelinhas, a Terra diz Olá :D

Hoje o SBT teve uma ótima escolha, e passou A fantástica Fábrica de Chocolate ás 11:30. Na tela de Sucessos. Muito lindo como sempre eu assisti, já perdi as contas, já sei as falas decor haha mas nunca perde sua maia *o*
eu amo esse filme! se alguem não viu, veja veja veja! =)

A História:
Charlie é um garoto pobre que vive com seus pais e avós numa pequena e miserável casa. Ele é um grande fã de chocolate, doce que ganha apenas uma vez por ano, e de seu maior fabricante, Willy Wonka , cuja fábrica é enorme, enigmática e muito perto de sua casa.

A família tem trabalhado muito desde que o pai de Charlie perdeu seu emprego na fábrica de pasta de dentes. Eis que Willy Wonka lança uma estranha promoção: em cinco de suas Barras Wonka, haviam convites dourados, que davam a quem os achasse o direito de passar um dia visitando a fábrica. Charlie, então, abre seu presente anual mais cedo, mas não consegue encontrar o Convite Dourado.

A primeira criança a encontrar o Convite Dourado é Augustus Gloop. A segunda pessoa a achar o convite foi Veruca Salt. A terceira ganhadora foi Violet Beauregarde. O quarto ganhador foi Mike Teavee.
Ao que parecia, o último convite foi achado por uma pessoa da Rússia, mas descobriu-se que o convite era falso - exatamente na hora em que Charlie encontrava o último convite e saía correndo para a casa de seus pais.

Na Fábrica de Chocolate de Wonka, os garotos conhecem Willy Wonka e seus estranhos empregados, os Oompa-Loompas de apenas cerca de 30 centimetros de altura. Na Fábrica, cada um dos garotos egoístas recebe um castigo, e uma música, composta pelos Oompa Loompas.

E assim a historia se desenvolve atééé o fim *-*

*------*

hoje foi umdia muito melhor, sem chuva \o/ só um pouco de manhã. mas a tarde não. tuuudo bem amanha vai ser melhor.
uma ótima quarta pra todos.
bjos! e boa sorte rsrs

Devia ter...

...amado mais
Ter chorado mais
Ter visto o sol nascer
Devia ter arriscado mais
E até errado mais
Ter feito o que eu queria fazer...

Queria ter aceitado
As pessoas como elas são
Cada um sabe a alegria
E a dor que traz no coração...

O acaso vai me proteger
Enquanto eu andar distraído
O acaso vai me proteger
Enquanto eu andar...

Devia ter complicado menos
Trabalhado menos
Ter visto o sol se pôr
Devia ter me importado menos
Com problemas pequenos
Ter morrido de amor...

Queria ter aceitado
A vida como ela é
A cada um cabe alegrias
E a tristeza que vier...

O acaso vai me proteger
Enquanto eu andar distraído
O acaso vai me proteger
Enquanto eu andar...

Devia ter complicado menos
Trabalhado menos
Ter visto o sol se pôr...

música: Epitáfio de: Titãs

oiiiii gente

oiii
tudo bem? estou passando pra dar Olá e boa noite.
estou meio sem tempo. na verdade sem muito tempo no computador.
mas tudo bem.

poxa quero muito aproveitar ao maximo essas ferias
estou com medo que isso acabe.
não quero ir pra escolaa
eu quero dormir, e tudo mais!
triste :'(
bem, tenho que estar pronta pra tudo né..

beijos para todos, até mais. ^^

2011 chegou!!

OOOOooooiiii pra todo mundo!
2011 chegou e claro já com violencia!
to brincando! rsrs
espero meeesmo que esse ano seja demais ^^

está passando This Is It
Michaael já começa com o ano. Sempre. Entre nós.


eeeeeeeu to com sonno gente
não durmi muito. passei essa madrugada acordada, savvy?
kkkkk
então ótimo 2011
e bjooos ♥